Как добиться осознанных сновидений

Существует множество способов, позволяющих добиться ОС. Только что наткнулся на книгу Карлоса Кастанеды — Осознанные Сновидения. Прочитаю на неделе, попробую рассказать вкратце о чем там :) Ближе к делу, в сети я нашел очень много способов которые позволяют или якобы позволяют добиться ОС. Не могу судить, на сколько они действенные. Но наткнулся на один из способов, который дублируется сразу на нескольких тематических ресурсах и по заверению аборигенов оказался действенным и быстрым. Что нам потребуется:

1) Будильник.

2)Желание проснуться рано.

Суть:

1) Ставим будильник на 5 или 6 утра.

2) Ложимся спать, не пытаясь осознать сон. Просто ложимся и засыпаем.

3) Быстренько встаем по будильнику, умываемся, что бы взбодриться.Нужно проделать это быстро за 1-2 минуты. Цель — пробудить разум, но не дать полностью проснуться телу, дабы можно было быстро провалиться обратно в сон. Рекомендуется сделать 10-30 глубоких вдохов — выдохов, гипервентиляция лёгких насыщает мозг кислородом что не дает ему провалиться в состояние сна, когда как тело засыпает.

4) Ложимся и засыпаем.

Всё, вы в ОС.

 

Для увеличения шансов попасть в ОС, а так же усиления осознанности во сне нужно начать записывать свои сны. Как это лучше сделать расскажу в следующем посте, пойду пробовать  методу:)

Возможно вам будут полезны остальные записи, про осознанные сновидения:

Как добиться осознанных сновидений

Осознанные сновидения, нифига

Осознанные сновидения, продолжаем попытки

Для тренировки практики осознанных сновидений

Осознанные сновидения, вводный курс