Как добиться осознанных сновидений

Существует множество способов, позволяющих добиться ОС. Только что наткнулся на книгу Карлоса Кастанеды — Осознанные Сновидения. Прочитаю на неделе, попробую рассказать вкратце о чем там 🙂 Ближе к делу, в сети я нашел очень много способов которые позволяют или якобы позволяют добиться ОС. Не могу судить, на сколько они действенные. Но наткнулся на один из способов, который дублируется сразу на нескольких тематических ресурсах и по заверению аборигенов оказался действенным и быстрым. Что нам потребуется:

1) Будильник.

2)Желание проснуться рано.

Суть:

1) Ставим будильник на 5 или 6 утра.

2) Ложимся спать, не пытаясь осознать сон. Просто ложимся и засыпаем.

3) Быстренько встаем по будильнику, умываемся, что бы взбодриться.Нужно проделать это быстро за 1-2 минуты. Цель — пробудить разум, но не дать полностью проснуться телу, дабы можно было быстро провалиться обратно в сон. Рекомендуется сделать 10-30 глубоких вдохов — выдохов, гипервентиляция лёгких насыщает мозг кислородом что не дает ему провалиться в состояние сна, когда как тело засыпает.

4) Ложимся и засыпаем.

Всё, вы в ОС.

 

Для увеличения шансов попасть в ОС, а так же усиления осознанности во сне нужно начать записывать свои сны. Как это лучше сделать расскажу в следующем посте, пойду пробовать  методу🙂

Возможно вам будут полезны остальные записи, про осознанные сновидения:

Как добиться осознанных сновидений

Осознанные сновидения, нифига

Осознанные сновидения, продолжаем попытки

Для тренировки практики осознанных сновидений

Осознанные сновидения, вводный курс

Осознанные Сновидения, вводный курс.

Полтора года назад я впервые услышал об осознанных сновидениях. Осознанные сновидения ( часто применяется сокращение понятия, ОС) это сон, в котором вы осознали что вы спите и благодаря этому получаете возможность управлять течением сюжета сна. Довольно занимательная штука, на мой взгляд. Только подумайте, треть жизни, которую человеку просто необходимо проводить во сне что бы восстанавливать силы можно провести интересно. И не только интересно, а даже полезно. Одним из самых частых применений ОС в психологии считается лечение всяческих страхов и фобий. Во сне вы можете смоделировать любую нежелательную или пугающую в повседневной жизни ситуацию, смоделировать очень реалистично, и пережить её. Тщательно проанализировав после пробуждения, посмотреть на свои ошибки, сделать выводы. И пережить снова, до тех пор пока не научитесь выполнять оптимально рациональные действия для её разрешения. Раз за разом прорабатывая какую то ситуацию вы неизбежно накапливаете опыт, получение которого в реальной жизни было бы просто невозможным. Вы получаете уверенность в себе, которая переносится и в реальный мир. Мне кажется это круто!
Вдохновившись перспективами я решил выяснить, на сколько трудно достичь осознанного сновидения. Перерыв несколько тематических ресурсов, я выяснил, что получить эффект осознанного сна невозможно моментально. Нужны тренировки. Много тренировок. В сети достаточно количество разных советов о том как достичь результата, большинство из них сводятся к тому что нужно научиться ставить маятник, благодаря которому вы сможете понять, реальный мир вокруг вас или сон.

Могу сказать от себя, я абсолютно уверен, что ОС возможен, у меня был ОС, но только 1 раз и скорее всего случайно мне удалось осознать себя, просто дальше работать над собой мне не хватило терпения. Хотя журнал я и завёл, как советуют 🙂

Для чего нужны ОС, вроде бы разобрались, теперь попробуем разобраться в том как их добиться.

Возможно вам будут полезны остальные записи, про осознанные сновидения:

Как добиться осознанных сновидений

Осознанные сновидения, нифига

Осознанные сновидения, продолжаем попытки

Для тренировки практики осознанных сновидений

Осознанные сновидения, вводный курс

 

 

Как проверить IQ, тест на уровень интеллекта

Как проверить мощность своих мозгов? Как выяснить на сколько ты умный? Это сделать достаточно просто, и если вы придерживаетесь стандартных представлений о мощности интеллекта на него можно

Читать далееКак проверить IQ, тест на уровень интеллекта